Finde deine innere Balance: Ganzheitliche Ernährung für Frauen in jeder Lebensphase
Gabriele Schlosser ‒ Deine Expertin für integrative Ernährung, hormonelle
Harmonie und nachhaltiges Wohlbefinden.
Über 40 Frauen vertrauen bereits auf Gabriele Schlossers Expertise
Mehr Energie. Innere Balance. Ganzheitliches Wohlbefinden. Mehr Energie. Innere Balance. Ganzheitliches Wohlbefinden.
Fühlst du dich oft
Hormonelles Ungleichgewicht?
Stimmungsschwankungen, Müdigkeit oder Schlafprobleme belasten deinen Alltag.
Körperliche Beschwerden?
Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Gelenkschmerzen oder Gewichtsschwankungen plagen dich.
Keine Energie mehr?
Du bist oft erschöpft, antriebslos und fühlst dich schnell überfordert.
Natürliche Lösungen?
Du willst deinen Körper verstehen und Ursachen statt nur Symptome behandeln.
... dann ist es Zeit für einen neuen Weg.
Dein Körper braucht keinen Druck, sondern Verständnis und die richtige Unterstützung.
Stell dir vor, wie dein Leben sein könnte...
- Du startest jeden Tag voller Vitalität und innerer Ruhe, selbst in hormonellen Umbruchphasen.
- Deine Stimmung ist stabil, und du erlebst emotionale Ausgeglichenheit.
- Dein Körper fühlt sich stark, ausgeglichen und frei an.
- Du erreichst dein Wunschgewicht auf natürliche Weise und fühlst dich wohl in deiner Haut.
- Deine Fruchtbarkeit wird gestärkt, und du erhöhst deine Chancen auf eine Schwangerschaft.
Dies ist keine ferne Vision, sondern eine erreichbare Realität ‒ durch das Wissen, wie dein Körper wirklich funktioniert und wie du ihn ganzheitlich unterstützen kannst.
Das Geheimnis hinter deinem Wohlbefinden
Wirkliches Wohlbefinden entsteht nicht durch schnelle Lösungen, sondern durch das Verständnis für deinen Körper. Genau hier setzt integrative Ernährung an: Sie vereint moderne Ernährungswissenschaft, die Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und psychologische Unterstützung. So findest du dein persönliches Gleichgewicht – für mehr Energie, hormonelle Balance und ein Leben im Einklang mit dir selbst.
Gemeinsam zu mehr Balance und Energie
Ich helfe Frauen, die Ursachen ihrer Beschwerden zu erkennen und sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen.
Mit einem individuellen, ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist und Seele.
Deine ganzheitliche Begleitung auf dem Weg zu nachhaltigem Wohlbefinden
Als Expertin für integrative Ernährung und Lebens- und Sozialberaterin begleite
ich dich mit einem einzigartigen Ansatz, der moderne Wissenschaft mit traditionellem
Wissen verbindet. Ich helfe Frauen wie dir, ihre Beschwerden zu verstehen und gezielt zu
lindern ‒ mit einem Fokus auf Körper, Geist und Seele.
Individuelle Ist-Analyse & Hormon-Check
Direkter WhatsApp-Support
Für schnelle Fragen und Unterstützung im Alltag bin ich jederzeit für dich da.
Dein maßgeschneiderter Integrativer Ernährungs- & Lebensplan
Auf Basis deiner individuellen Bedürfnisse erhältst du einen maßgeschneiderten Plan, der Ernährung, Lebensstil, Bewegung und psychologische Aspekte vereint – mit Erkenntnissen aus moderner Ernährungswissenschaft, TCM und Ernährungspsychologie.
Regelmäßige persönliche Begleitung
Wir bleiben in Zoom-Calls oder offline in der Praxis im Austausch, vertiefen dein Wissen und passen deinen Weg kontinuierlich an.
Das Hormondreieck – warum alles zusammenhängt
Dein Wohlbefinden hängt eng mit deinem Hormonsystem zusammen. Schilddrüse, Nebennieren und Geschlechtshormone bilden ein sensibles Netzwerk, das sich gegenseitig beeinflusst.
Besonders wichtig: dein Blutzucker. Stresshormone wie Cortisol können ihn stark schwanken lassen – das belastet deine Hormone zusätzlich und kann Beschwerden verstärken. Integrative Ernährung hilft dir, diesen Kreislauf zu durchbrechen und Körper und Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Spürbare Veränderungen
Dein Weg zu mehr Leichtigkeit und Energie
Bereits nach
1–2 Wochen
Weniger Spannungsschmerzen und Migräne
Verbesserte Verdauung
Ein besseres Körpergefühl und mehr Leichtigkeit im Alltag
Und nach
3–4 Wochen
Schmerzfrei durch die Periode
Emotionale Stabilität und innere Ausgeglichenheit
Natürliche Gewichtsregulation setzt ein
Dein Körper wird stärker ‒ innen wie außen
Verbesserung der Fruchtbarkeit
Was meine Kundinnen sagen
„Schon nach ein paar Wochen fühle ich mich endlich wieder energiegeladen und weniger gereizt. Endlich verstehe ich meinen Körper besser.“
Julia, 34
Lisa, 41
„Ich war skeptisch, aber meine Stimmung ist viel stabiler geworden. Es fühlt sich an, als hätte ich meinen Körper neu kennengelernt.“
Sabine, 47
Für wen ist die integrative Begleitung ideal?
Mein 1:1 Coaching ist für dich, wenn du als Frau…
01
…unter hormonellen Beschwerden leidest, ob in der fruchtbaren Phase oder in der Menopause.
02
…deinen Körper ganzheitlich verstehen und unterstützen möchtest, anstatt Symptome nur zu bekämpfen.
03
…bereit bist, Ernährung und Lebensstil an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen.
04
…natürliche Wege bevorzugst und eine Alternative zu Medikamenten oder rein symptomatischer Behandlung suchst.
05
…eine persönliche, empathische und wissenschaftlich fundierte Begleitung wünschst, die dich Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden führt.
Starte jetzt in dein Leben voller Energie und Balance
In einem Zoom-Gespräch klären wir deine Fragen und prüfen, ob meine integrative Begleitung zu dir passt. Ohne Druck – dafür mit Raum für Verständnis, Klarheit und eine erste Perspektive für dein Wohlbefinden. Mach deinen Körper zu deinem Verbündeten und entfache deine weibliche Kraft.
Häufige Fragen
Was unterscheidet dieses Coaching von einem klassischen Arztbesuch?
Während Arztbesuche oft auf Symptombehandlung setzen – meist durch Medikamente –, geht es im Coaching darum, dich und deinen Körper ganzheitlich zu verstehen. Wir schauen nicht nur auf die Beschwerden, sondern auf dein gesamtes Leben: Ernährung, Alltag, Stresslevel, emotionale Auslöser. Du bekommst individuelle Begleitung statt pauschale Ratschläge. Ich bin über Zoom und WhatsApp an deiner Seite, wenn du mich brauchst – ganz nah, ohne Wartezimmer. Das Ziel ist nicht kurzfristige Linderung, sondern langfristige Balance und Selbstwirksamkeit. Du lernst, selbst zur Expertin für deinen Zyklus zu werden.
Ich nehme aktuell die Pille – ist das Coaching trotzdem sinnvoll?
Ja! Auch wenn du hormonell verhütest, kann dein Körper zyklisch reagieren oder Signale senden, die du bisher vielleicht überhört hast. Das Coaching hilft dir, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen – unabhängig von deinem aktuellen hormonellen Status. Wenn du über ein Absetzen nachdenkst, begleite ich dich behutsam durch diesen Prozess. Und falls du bei der Pille bleiben möchtest, kann ich dir trotzdem helfen, Beschwerden wie Migräne, Stimmungsschwankungen oder Verdauungsprobleme besser zu regulieren – ganz natürlich.
Wie schnell kann ich mit Ergebnissen rechnen?
Viele meiner Klientinnen spüren schon nach 1–2 Wochen erste Verbesserungen: weniger Schmerzen, mehr Energie, besserer Schlaf. Nach 3–4 Wochen berichten viele von einem deutlich stabileren Zyklus, emotionaler Ausgeglichenheit und einem neuen Körpergefühl. Natürlich hängt der Verlauf auch davon ab, wie offen du für Veränderungen bist und wie konsequent du neue Impulse im Alltag umsetzt. Aber: Du bist nicht allein – ich begleite dich Schritt für Schritt. Dein Tempo zählt, nicht der Vergleich mit anderen.
Brauche ich bestimmte Vorkenntnisse oder Voraussetzungen?
Nein – du musst weder Expertin für Ernährung sein noch „perfekt vorbereitet“. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dich selbst besser kennenzulernen. Ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst – ohne Druck oder Erwartung. Wir arbeiten praxisnah, individuell und so, dass es in dein Leben passt. Ob du gerade mitten im Alltagstrubel steckst oder dir bewusst Zeit nehmen willst: Dieses Coaching passt sich dir an – nicht umgekehrt.
Was, wenn ich mal nicht weiterkomme oder unsicher bin?
Genau dafür bin ich da! Im Coaching geht es nicht darum, „alles richtig“ zu machen. Es ist ein Weg, auf dem Fragen, Zweifel und Rückschritte dazugehören. Über regelmäßige Zoom-Calls und den WhatsApp-Support bin ich an deiner Seite – auch dann, wenn’s mal holprig wird. Wir schauen gemeinsam, was dir im Moment wirklich guttut. Du darfst jederzeit alles fragen – es gibt keine „doofen“ Fragen. Dieses Coaching ist kein starres Programm, sondern eine lebendige Begleitung mit Herz und Verstand.
Was ist der Unterschied zwischen dem Female Food Coaching und der integrativen Ernährungsbegleitung?
Dein erster Schritt in ein beschwerdefreies Leben beginnt hier
Wenn du bereit bist, dich als Frau wieder wohl und zufrieden zu fühlen, deinen Körper und deine Seele in Einklang zu bringen und deine Symptome nicht mehr als Last, sondern als Wegweiser zu sehen – dann melde dich.
In 30 Minuten via Zoom klären wir deine Fragen und finden heraus, ob mein Coaching zu dir passt.
Ganz ohne Druck – dafür mit Raum, Verständnis und Klarheit.